Tips to wake up early in the morning

Many of peoples can't wake up early because of their laziness,stress,late night sleep etc,..

Here we going to see a simple solutions to wake up early....


1. Go to Bed soon as possible


                            Every human being need atleast 8hours rest to boost up their body...So eat early and sleep early to wake early.

2.Say to your mind

                            The body obey the command of our brain....So before sleep think about what should do in morning....say to yourself that you should wake early.. this technique is scientifically proven

3.Avoid over-eating at night

                           If u eat more...than your stomach take more time for digestion..so it leads sleepless night..So eat limit at night




The above solutions are some of the ways to wake up early..so subscribe to read my all posts

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

வாய்ப்புண் பிரச்சினையா? கண்டிப்பாக இதை படிக்கவும்... பாகம் 2

Image
வாய்ப்புண்ணிற்கு நிவாரணம் பாகம் 2 5. ஆலம் விழுதில் உள்ள முளைகளை கடித்து மென்று சாப்பிட வாய்ப்புண் ஆறும். 6. முல்லைப்பூ இலையை வாயிலிட்டு மென்று சாப்பிட வாய்ப்புண் குணமாகும். 7. பிஞ்சுக் கடுக்காயை வாயில் ஒதுக்கிக் கொண்டு சிறிது சிறிதாக உமிழ் நீரை விழுங்கி வர வாய்ப்புண் ஆறுவதுடன் மலச்சிக்கல் அகலும். 8. வன்னி காயை அல்லது அத்தி மர இலையை தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து அந்த தண்ணீரில் வாய் கொப்பளிக்க வாய்ப்புண், நாக்கு வீக்கம் மற்றும் வலி அகலும். மேற்கண்ட நிவாரண ங்களில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தி பயன் பெறுவீர், இன்னும் பல நலம் தரும் மருத்துவத்துடன் தங்களைச் சந்திக்கிறேன், நன்றி.
Read more

தலைவலி-ஜலதோஷம் (சளி) கபம் குறைய சில நிவாரணங்கள் பாகம் 2

Image
நிவாரணம் பாகம்-2 6.திப்பிலி ஒரு பங்கு மற்றும் துளசி இலை மூன்று பங்கு என்ற அளவில் பொடி செய்து தேனில் கலந்து சாப்பிட சளி அகலும். 7. தும்பை பூ உடன் மிளகு சேர்த்து தூளாக்கி காலை மாலை எனில் நாட்கள் சாப்பிட சளி அகலும். 8. சூடான சுக்கு மல்லி காபியில் சிறிது தேன் கலந்து குடிக்க சளி கரையும். 9. இஞ்சிச்சாறு 50 கிராம், நல்லெண்ணெய் 50 கிராம் எடுத்துக்கொண்டு சேர்த்து காய்ச்சி டப்பாவில் பத்திரப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.இந்தத் தைலத்தை நன்றாக தேய்த்து வெந்நீரில் குளித்தால்  தலைவலி குணமாகும். 10.முள்ளங்கி சாறு அல்லது மாதுளை பழம் சாப்பிட தலைவலி மற்றும் ஜலதோஷம் நீங்கும்.
Read more